5 Cara Menghilangkan Lemak Pada Punggung dan Panggul

115

Lemak pada bagian punggung (dekat bra) atau panggul memang sulit dihilangkan, akan tetapi bukan berarti tidak mungkin. Dengan melakukan sedikit usaha lebih, maka Anda pun dapat memperoleh bentuk tubuh yang Anda inginkan.

  • Pilih Olahraga Kardio

Jika Anda benar-benar ingin menghilangkan lemak tubuh Anda, maka jangan lupa untuk melakukan olahraga kardio selama setidaknya 60 menit, lima kali setiap minggunya,

  • Kencangkan Otot Anda

Lakukan berbagai jenis olahraga yang membentuk otot punggung, bahu dan pinggul, sehingga otot Anda pun menjadi lebih kencang.

  • Lakukan Yoga

Selain latihan kardio dan mengencangkan otot, yoga juga dapat membantu menghilangkan lemak pada tubuh bagian belakang Anda.

  • Perhatikan Makanan yang Anda Konsumsi

Pilihlah berbagai makanan yang dapat membantu membakar lemak tubuh Anda untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

  • Besarkan Ukuran Baju Anda

Pilihlah ukuran bra yang lebih besar dari ukuran Anda sekarang sehingga lemak di daerah sekitar bra Anda tidak terlalu menonjol. Selain itu, gunakanlah baju yang tidak terlalu ketat sehingga lemak tubuh Anda tidak terlalu terlihat. Pilihlah baju yang membuat Anda merasa nyaman dan percaya diri.

Sumber: womenshealthmag