Batuk Kering di Malam Hari? Apa Penyebabnya?

129

Apakah Anda pernah merasakan sering batuk kering dimalam hari? Batuk yang terus menerus di malam hari akan membuat kualitas tidur Anda memburuk.

Berikut adalah alasan mengapa Anda sering mengalami batuk dimalam hari:

  1. Gravitasi

Alasan terbesar mengapa Anda mengalami batuk dimalam hari adalah saat berbaring terjadi refleks gastroesophageal dan merangsang terjadinya batuk. Cara untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan bantal yang lebih tinggi.

  1. Lingkungan yang kering

Udara yang kering kehilangan kelembaban yang dapat mengganggu fungsi hidung dan tenggorokan, sehingga membuat batuk bertambah parah.

  1. Membersihkan saluran pernapasan

Sebelum Anda mengutuk batuk Anda yang mengganggu. Hal yang harus Anda ingat adalah batuk sebenarnya penting untuk kesehatan Anda. Refleks batuk membantu menjaga tenggorokan dan saluran pernapasan.

Mengatasi batuk kering di malam hari:

  • Minum air putih yang cukup sebelum tidur. Cairan akan membantu mengencerkan lendir di tenggorokan dan mudah untuk mengeluarkan lendir tersebut

  • Sebelum Anda tidur, Anda dapat mengisap permen untuk menenangkan tenggorokan yang gatal dan mengurangi dorongan untuk batuk

  • Anda bisa membeli obat batuk kering di Apotik

  • Hubungi dokter jika batuk berlangsung selama lebih dari 7 hari, karena kemungkinan Anda terkena beberapa penyakit saluran pernapasan