Ingin Memperpanjang Hidup Anda Sekarang? Berdirilah!

260

Banyak dari kita sering menghabiskan waktu dengan duduk. Hampir semua aktivitas yang dilakukan Anda lakukan setiap hari adalah duduk seperti bekerja di belakang meja Anda saat di kantor, bepergian dengan mobil, menonton TV, makan malam semua Anda lakukan dengan duduk.

Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang diminta duduk dalam waktu yang cukup lama akan mengalami tanda-tanda tekanan psikologis. Kemudian dalam penelitian itu ditemukan bahwa seorang wanita yang duduk selama 10 jam dalam sehari memiliki peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang duduk sekitar lima jam atau kurang. Setiap menit Anda berdiri akan mengingkatkan kesehatan Anda dari waktu ke waktu.

Menurut American Cancer Society menemukan bahwa seorang wanita yang duduk selama setidaknya enam jam sehari memiliki angka kematian 34 persen lebih tinggi daripada mereka yang duduk selama tiga jam atau kurang setiap hari.

Pria yang duduk lebih dari enam jam memiliki angka kematian 17 persen lebih tinggi daripada laki-laki yang duduk selama tiga jam.

Jadi sekarang berdirilah untuk memperpanjang usia Anda.

everydayhealth