Ingin Tumbuh Tinggi? Ikuti Kiat Berikut

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

185

Memiliki tubuh yang lebih tinggi adalah impian semua orang. Saat Anda memiliki tubuh yang lebih tinggi Anda akan terlihat lebih menarik

Berikut adalah cara untuk memperoleh tubuh lebih tinggi:

Mengkonsumsi diet seimbang

Seseorang akan terlihat jauh lebih pendek ketika memiliki tubuh gemuk. Tidak hanya itu, apabila Anda mengkonsumsi makanan yang baik akan membuat tubuh Anda lebih tinggi.

Olahraga selama masa remaja dan pubertas untuk meningkatkan tinggi badan Anda

Olahraga secara teratur, seperti melompat-lompat, menari dan bahkan menggantung. Jadilah aktif. Keluar dan biarkan otot Anda bekerja selama minimal 30 menit setiap hari.

Dapatkan tidur yang cukup setiap malam

Tidur adalah waktu untuk tubuh Anda bertumbuh, sehingga memiliki banyak tidur akan memberikan tubuh Anda lebih banyak waktu untuk pertumbuhan.

Memahami bahwa mayoritas tinggi badan anda akan ditentukan oleh genetika

Para ilmuwan menghitung bahwa 60% sampai 80% dari tinggi badan Anda ditentukan oleh gen

Cobalah untuk tidak menghambat pertumbuhan Anda

Seperti konsumsi makanan yang tidak baik seperti terlalu banyak MSG, kopi dan bahan pengawet. Hindari merokok


Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store