Jangan Menggunakan Headset Dan Earphone Saat Tidur

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

751

Bagi sebagian orang, musik adalah salah satu hal penting yang tidak bisa dipisahkan dari kesehariannya. Mendengarkan musik memang dapat menenangkan hati dan mengembalikan mood. Nah, seringkali kita melihat orang yang mendengarkan musik dengan headset dan earphone, terutama kalangan anak muda. Tetapi, tahukah Anda, penggunaan headset dan earphone terlalu sering tidak disarankan demi kesehatan, terutama pada saat tidur? Apa saja bahayanya? Yuk simak penjelasan di bawah ini:

Bahaya atau efek buruk dari penggunaan headset  dan earphone saat tidur

  1. Menyebabkan munculnya kotoran telinga

Mendengarkan musik terlalu lama sampai tertidur dengan headset artinya mencegah kotoran telinga terbilas secara alami karena bantalan headset bertindak sebagai penyumbat. Hasilnya, kotoran telinga mengumpul, bahkan bisa menghalangi gendang telinga.

  1. Gangguan pendengaran

Saat menggunakan headset atau earphone, suara langsung masuk ke dalam telinga. Volume yang keras dapat menyebabkan gangguan pendengaran dan bahkan kehilangan pendengaran.

  1. Infeksi telinga

Infeksi telinga bisa terjadi karena gesekan dari headset atau earphone dalam jangka waktu yang lama. Tidak hanya itu, penggunaan headset dan earphone yang saling berbagi justru membantu penyebaran bakteri dari satu telinga ke telinga lain, yang bisa memperparah infeksi telinga

  1. Nyeri di telinga

Orang yang menggunakan headset atau earphone saat tidur, biasanya mengeluh sakit/nyeri di telinga. Penggunaan headset dan earphone yang tidak tepat dan berlangsung lama dapat menyebabkan telinga berdenging dan memberikan rasa tidak nyaman pada telinga.

  1. Memberikan efek buruk pada otak

Gelombang elektromagnetik yang dihasilkan oleh headset atau earphone dapat menyebabkan bahaya serius bagi otak.

  1. Dapat menurunkan kewaspadaan

Sama seperti menggunakan headset saat berkendaran, mendengarkan musik sambil tidur memang membuat nyaman, tetapi semakin keras suara atau musik yang didengarkan membuat kewaspadaan menurun akan kondisi lingkungan sekitar. Kita tidak pernah tahu kapan bahaya datang jika salah satu panca indera kita tidak terakses dengan lingkungan sekitar.

Namun demikian, bukan berarti kita sama sekali tidak boleh menggunakan kedua alat tersebut. Ada beberapa tips aman untuk menggunakan headset dan earphone yang dapat Anda alakukan:

  1. Jangan gunakan headset dan earphone saat tidur. Mendengarkan musik saat tidur lebih baik dengan menggunakan radio atau televisi.
  2. Baiknya gunakan headset dan earphone besar, yang dipakai di luar telinga.
  3. Gunakan headset dan earphone milik pribadi dan jangan saling bertukar dengan yang lain untuk menghindari penyebaran bakteri
  4. Jika headset dan earphone dilapisi dengan karet atau sponge, gantilah dengan yang baru setiap bulan, jika tidak maka pastikan untuk membersihkannya
  5. Jangan menggunakan headset dan earphone dengan volume yang terlalu keras, jaga volumenya serendah mungkin
  6. Hindari pakai headset dan earphone di tempat yang ramai, karena Anda akan cenderung meningkatkan volume musik, untuk meredam suara-suara yang mengganggu
  7. Jangan gunakan saat bepergian dengan mobil, kereta api, metro, atau bahkan berjalan kaki.
  8. Berikan telinga Anda istirahat setiap 15 menit.

So, keep fun but stay healthy, everyone! (LM/CM)

Referensi

  1. Health Issues Side Effects of using Headphones and Earphones – Trends and Health. (2018).https://trendsnhealth.com/side-effects-of-using-headphones-and-earphones/
  2. The Sleep Judge – Your Sleeping Aid Team. (2018). https://www. thesleepjudge.com/is-it-bad-to-fall-asleep-to-music/

Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store