Kebiasaan Buruk Yang Membuat Anda Cepat Menua

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

266

Di era modernisasi seperti saat ini banyak sekali perubahan dalam cara hidup manusia terutama yang tinggal di perkotaan. Aspek lingkungan, makanan, stress, hingga kebiasaan sehari-hari umumnya banyak yang kurang baik bagi kesehatan.

Berbicara tentang wanita, tentu tidak lepas dari masalah penuaan kulit. Semua wanita takut dengan kejadian biologis yang satu ini karena dapat terjadi sejak usia dewasa muda. Apalagi jika wanita tidak menjaga pola hidupnya dengan benar. Nah, berikut ini akan kami tampilkan kebiasaan hidup yang harus Anda hindari agar tidak terjadi penuaan dini.

Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang dapat memicu penuaan dini pada seseorang terutama pada wanita:

  1. Merokok

Banyak orang yang merokok akan mengalami penuaan dini. Hal yang terlihat jelas adalah munculnya keriput di seputar mata. Munculnya keriput ini karena perokok lebih sering mengernyitkan mata saat asap rokok yang dihisap mendekati mata. Disamping itu racun yang ada pada rokok mengandung zat radikal bebas yang mampu menghambat regenerasi sel-sel tubuh, sehingga proses penuaan dini akan terjadi.

  1. Kurang Tidur

Kurangnya waktu beristirahat akan membuat penampilan orang tidak segar dan membuat kulit tampak kusam. Bahkan lingkaran mata akan berubah menjadi hitam dalam waktu singkat. Saat kita tidur tubuh kita akan memperbaiki sel-sel kulit.

  1. Tidur Tanpa Menghapus Make Up

Mengenakan make up seharian penuh merupakan tuntutan wanita moderen. Namun apabila tidak dibersihkan, terutama saat mau tidur malam, tentu akan menimbulkan masalah bagi kulit. Kotoran seperti debu dan polusi yang menempel di kulit akan menyumbat pori-pori dan memicu munculnya jerawat dan peradangan kulit.

  1. Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan bisa merusak kulit Anda. Alkohol memiliki sifat diuretik atau membuat kita sering buang air kecil. Hal ini membuat tubuh dehidrasi, sehingga kulit menjadi kering dan kusam.

  1. Pola Makan Yang Buruk

Makanan yang dapat memicu penuaan dini adalah karbohidrat olahan (roti dan pasta) dan makanan yang banyak mengandung gula. Kedua jenis makanan ini akan merusak kolagen pada kulit kita. Selain itu terlalu banyak mengkonsumsi gorengan, termasuk kentang goreng, kue-kue manis, daging berlemak, dan makanan cepat saji sebaiknya juga dibatasi.

  1. Posisi Tidur

Keriput dapat muncul akibat tekanan bantal pada kulit wajah yang terjadi terus menerus. Lebih baik tidur dengan posisi terlentang dengan wajah menghadap ke depan.

  1. Berganti-Ganti Merek Kosmetik

Sering berganti-ganti merek kosmetik juga akan memicu terjadinya penuaan dini. Kelembaban kulit yang rusak menyebabkan munculnya keriput bahkan jerawat. Hal ini harus dihindari. Lebih baik Anda mengenakan satu merek kosmetik yang cocok dengan kulit Anda dan jangan berganti-ganti merek.

Nah, demi kulit yang awet dan investasi kesehatan, tidak ada salahnya bukan mulai mengubah kebiasaan buruk kita. (BR)

DAFTAR PUSTAKA

Kabulrachman. Perubahan struktur dan fisiologik pada kulit menua. Legiawati L, et al. Problematika dermatologi geriatric dan penanganannya. FK UI, Jakarta.2009.1-9


Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store