Khasiat Wortel Untuk Kesehatan Mata

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

349

Sejak kecil kita sudah diajarkan untuk makan wortel. “Biar matanya gak rusak”, begitu kata orang tua dan guru kita. Namun, benarkah wortel berkhasiat untuk kesehatan mata ataukah hanya mitos semata? Yuk kita simak artikel di bawah ini!

Wortel merupakan sayur buah yang banyak mengandung vitamin A dalam bentuk betakaroten yang dibutuhkan oleh mata. Hal ini dilakukan vitamin A dengan cara membantu mengkonversikan cahaya yang diterima mata menjadi sinyal yang dapat ditransmisi ke otak, hal ini yang kemudian membuat kita dapat melihat dalam kondisi cahaya rendah. Saat kita mengkonsumsi wortel yang mengandung betakaroten, tubuh akan mengubah betakaroten tersebut menjadi vitamin A dalam bentuk retinol. Retinol ini dapat ditemukan dalam sel-sel mata yang disebut dengan sel batang. Sel inilah yang akan mengkonversi cahaya menjadi gambar dalam otak, sehingga kita dapat melihat cahaya.

Wortel juga mengandung rhodopsin. Rhodopsin adalah pigmen ungu yang membantu kita melihat dalam situasi cahaya rendah. Tanpa cukup rhodopsin, kita tidak akan bisa melihat dengan baik di malam hari, bahkan dengan langit tak berawan dan bulan purnama yang terang.

Jadi, wortel memang memberikan banyak manfaat untuk mata yang sehat. Tapi, makan wortel setiap hari tidak akan mengembalikan kebutaan ataupun cacat pada mata, begitupun dengan kondisi kelainan mata seperti mata juling (strabismus) dan penyakit glaucoma.

Perlu diingat bahwa mengkonsumsi wortel dalam jumlah berlebihan tidak disarankan karena dapat menyebabkan kulit dan jaringan mata kita berubah warna menjadi kekunigan. Sebaiknya biasakan mengkonsumsi wortel dalam jumlah cukup sebagai sayur dan buah sejak kecil untuk menjaga kesehatan mata kita. (EDA/CM)

DAFTAR PUSTAKA

  1. Wortel Untuk Kesehatan Mata, Mitos Ataukah Fakta? https://ahlinyaobatherbal.net/wortel-untuk-kesehatan-mata-mitos-ataukah-fakta/
  2. Veratamaia A. Bernarkah Makan Wortel Baik Untuk Kesehatan Mata? https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/makan-wortel-baik-untuk-mata/

Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store