Makanan Ajaib Untuk Mengindari Kanker

254

Diet memainkan peranan penting dalam pencegahan kanker. Makanan yang berasal dari tanaman mengandung fitonutrien dan antioksidan sangat baik dalam melawan kanker. Peneliti menunjukkan bahwa diet juga memainkan peranan penting dalam perkembangan kanker. Memang benar makanan dapat meningkatkan resiko kanker tetapi ada makanan lain yang dapat membantu mencegah kanker. Berikut adalah makanan ajaib yang membantu melawan kanker secara alami.

Brokoli, kembang kol dan kubis
Brokoli, kembang kol dan kubis  mengandung bahan kimia yang disebut indole-3-carbinol yang mampu melawan kanker payudara

Wortel
Wortel merupakan sumber beta karoten, yaitu salah satu jenis antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas dan mencegah kanker.

Anggur
Anggur, terutama anggur merah atau hitam mengandung bioflavonoid yang merupakan salah satu antioksidan yang sangat kuat.

Jeruk
Jeruk dan lemon mengandung limonene, sedangkan tomat mengandung lycopene dan keduanya merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.

Kacang
Kacang kaya akan antioksidan dan derivat benzaldehyde

Anggur merah
Anggur merah atau wine merupakan sumber resvaratrol yang juga merupakan jenis antioksidan

Susu kedelai atau susu
Susu kedelai atau susu merupakan sumber fitoestrogen, sementara teh hijau kaya akan pholyphenol dan antioksidan

Sumber: healthmeup