Makanan Yang Boleh Anda Makan Saat Diare

152

Untuk Anda yang sering mengalami diare. Diare dapat disebabkan adanya infeksi pada saluran pencernaan yang dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan. Maka sebaiknya Anda memperhatikan makanan yang Anda makan. Karena ada beberapa makanan yang dapat memperburuk gejala diare Anda.

Menurut Peter Higgins, MD, PhD, asisten profesor gastroenterologi di Departemen Penyakit Dalam Universitas Sistem Kesehatan Michigan “sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan tanpa rasa, makanan yang lebih sederhana selama 24 jam pertama, usahakan untuk makan makanan yang lunak”.

Makanan lunak yang dapat Anda tolerir, seperti:

  • Kentang rebus
  • Roti panggang
  • Biskuit tanpa rasa
  • Ayam rebus tanpa kulit dan lemak
  • Selain itu, menurut sebuah penelitian menunjukkan bahwa makanan yang mengandung probiotik yang sering disebut dengan bakteri baik. Yaitu bakteri hidup yang mampu memperbaiki keseimbangan di dalam usus dan dapat mempersingkat waktu serangan diare. Salah satu makanan yang mengandung probiotik adalah yogurt.

Sumber: everydayhealth