Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

319

Tertawa merupakan suatu ekspresi kegembiraan yang timbul secara spontan tanpa direkayasa. Tertawa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

  1. Tertawa dapat mencegah timbulnya stress

Dengan tertawa, anda mencegah terjadinya stress. Hormon endorfin akan diproduksi oleh tubuh ketika anda tertawa dan memberikan efek damai, tenang, dan bahagia sehingga anda dapat melupakan stress, tekanan, serta depresi yang sedang anda alami.

  1. Melancarkan aliran darah

Pada saat anda sedang merasa marah, hal tersebut dapat menyebabkan aliran darah menjadi terganggu sehingga bisa memicu naiknya tekanan darah. Dengan tertawa, otot dan pembuluh darah akan merenggang sehingga peredaran darah akan menjadi lancar.

  1. Tertawa dapat membuat jantung lebih sehat

Manfaat berikutnya yaitu menyehatkan jantung karena tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang biasa disebut dengan “hormon bahagia”. Endorfin menyebabkan pembuluh darah menjadi melebar dan aliran darah menjadi lancar. Selain itu, saat tertawa otot diagfragma didalam jantung juga akan ikut bergerak dan membuat jantung akan lebih sehat.

  1. Tertawa dapat menjadikan anda awet muda

Orang yang selalu tertawa, akan membuat orang tersebut akan terlihat awet muda. Hal ini disebabkan karena saat tertawa akan memberikan tarikan pada wajah, sehingga otot-otot pada wajah akan menjadi lebih lentur dan lebih kenyal. Otot wajah yang sering dilatih akan membuat wajah menjadi lebih muda.

  1. Membantu membakar kalori

Disaat anda tertawa lepas, denyut jantung akan meningkat, diperkirakan sekitar 10-40 kalori dapat dibakar dalam 15 menit.

Ternyata tertawa bukan hanya sekedar ekspresi, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Biasakan untuk selalu tertawa dan bahagia serta berpikiran positif terhadap kehidupan kita, niscaya tubuh kita pun akan sehat. (RA/CM)

Daftar Pustaka

  1. https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/manfaat-tertawa-untuk-kesehatan/
  2. https://hipwee.com/list/manfaat-tertawa-untuk-kesehatan-anda/
  3. https://manfaat.co.id/18-manfaat-tertawa-bagi-kesehatan/

Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store