Mengkonsumsi Kacang Membuat Anda Lebih Panjang Umur, Benarkah?

161

Anda tentunya telah mengetahui bahwa kacang merupakan salah satu sumber protein nabati yang penting bagi kesehatan. Selain itu, kacang juga mengandung berbagai lemak sehat dan antioksidan, termasuk resveratrol, yang telah dikenal dapat mencegah terjadinya kanker.

Para peneliti yang melakukan penelitian selama 30 tahun mengenai efek kacang pada kesehatan manusia menemukan bahwa orang yang sering mengkonsumsi kacang lebih jarang mengalami penyakit jantung, kanker, dan berbagai gangguan pernapasan.

Pada penelitian ini, para peneliti mengamati lebih dari 118.000 orang pria dan wanita. Melalui penelitian ini, para peneliti berhasil mengetahui bahwa orang-orang yang sering mengkonsumsi kacang mungkin dapat hidup lebih lama.

Pada penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi kacang sebanyak 7 kali atau lebih setiap minggunya memiliki angka kematian yang lebih rendah (20% lebih rendah) dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi kacang sama sekali.

Sumber: robbreport