Menurunkan Berat Badan Harus Ada Triknya, Ini 5 Trik Yang Dapat Anda Ikuti Untuk Mengusir Lemak Yang Bandel

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

241

Makanan cepat saji, minuman soda, makanan hasil rekayasa genetika, kurang olahraga dan masih banyak alasan akan terus membantu Anda dalam menumpuk lemak berlebihan dalam tubuh. Singkirkan lemak berlebih sesegera mungkin, namun selalu terbukti menjadi pekerjaan yang sulit.

Menghilangkan lemak butuh waktu lama dan perlu usaha, yang terkadang membuat Anda menjadi menyerah. Tapi pikirkanlah bila Anda berhasil mengusir lemak Anda akan mendapatkan sosok baru Anda dan menjadi lebih percaya diri.

Berikut Cara Yang Dapat Dilakukan Untuk Mengusir Lemak:

1.      Jangan Terlalu Kelaparan

Banyak orang yang saat sedang berdiet untuk menurunkan berat badan menerapkan pola diet kelaparan. Padahal hal ini bukanlah hal yang benar, karena bukan saja bisa membuat Anda sakit namun bila Anda jenuh dengan rasa kelaparan nantinya Anda bisa cenderung makan lebih banyak. Belajarlah untuk tidak makan berlebihan dan perbanyak makan makanan yang sehat.

2.      Tetapkan Goal Baru

Sekarang setelah Anda sudah bisa membuang lemak beberapa kilogram, tetapkan goal yang baru agar tetap seperti itu dan mempertahankan gaya hidup sehat. Jangan kembali ke cara lama hanya karena Anda sudah mendapatkan apa yang Anda inginkan saat ini.

3.      Pikirkan Makanan Alternatif

Jika Anda menjalani program diet yang sangat ketat, pikirkan cara membuat makanan yang lebih enak. Pelajari resep baru untuk memasak makanan sehat yang membuat Anda tetap bisa menikmati makanan namun tidak merasa bersalah karena menumpuk lemak kembali.

4.      Beli Pakaian Mahal Dengan Ukuran Yang Lebih Kecil

Tidak ada salahnya bila Anda membeli pakaian mahal dan pakaian yang merupakan pakaian  impian Anda. Dengan membeli pakaian mahal dan pakaian yang Anda idam-idamkan maka akan membantu Anda lebih bersemangat dalam berdiet. Dengan membeli pakaian baru maka ini menjadi hadiah atas usaha Anda.

5.      Ikuti Perjalanan Mendaki Dan Aktivitas Olahraga Lain

Anda akan menyukanya karena menjadi kesempatan untuk bepergian, sambil berolahraga dan  juga akan memberi diri Anda istirahat yang sehat dari rutinitas Anda sehari-hari.

 

Mengusir lemak memang membutuhkan usaha jadi jangan pernah mudah menyerah, pikirkan hal yang baik yang akan Anda dapatkan nanti saat sudah mencapai berat badan impian.


Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store