Merawat Kuku Agar Kuat Dan Cantik

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

244

Kuku berfungsi untuk melindungi ujung jari saat bekerja, sehari-hari kita merasakan manfaat lain dari kuku misalnya: untuk menggaruk, mengupas makanan, atau bahkan untuk estetika. Kuku bertumbuh pada setiap masa, tetapi pertumbuhannya bergantung kepada faktor usia, jenis kelamin, suhu badan, diet, dan keturunan. Kuku jari tangan tumbuh dengan lebih cepat yaitu 3mm sebulan berbanding kuku kaki yang memanjang 1mm sebulan.

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, tidak jarang kuku kita mengalami kerusakan baik oleh karena faktor fisik (trauma dan panas) dan kimiawi. Hal tersebut tentu mengganggu aktivitas dan estetika kuku kita sehingga tidak jarang kaum wanita sering kurang percaya diri karena masalah ini. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan di rumah untuk merawat kuku yang rusak:

  1. Rendam kuku dengan minyak zaitun

Untuk kuku yang tipis dan rapuh, Anda dapat merendamnya di minyak zaitun selama 10-15 menit sehari selama satu bulan, kemudian dua kali seminggu setelahnya. Cara ini dapat memperkuat kuku yang rapuh.

  1. Mengoleskan krim kutikula

Anda juga dapat mengoleskan krim kutikula yang mengandung vitamin E setiap malam sebelum tidur.

  1. Jangan terlalu memaksakan aktivitas dengan kuku

Aktivitas seperti membuka tutup yang rapat sekali dapat merusak kuku.

  1. Memakai sarung tangan

Ketika Anda mencuci piring, membersihkan rumah dan berkebun sebaiknya memakai sarung tangan. Bahan kimia iritan seperti deterjen dan pembersih dapat menyebabkan kuku kering dan terkelupas.

  1. Konsumsi makanan kaya biotin

Makanan yang kaya biotin seperti hati, telur rebus, gandum utuh, kembang kol, dan alpukat dapat menguatkan kuku.

  1. Konsumsi multivitamin

Konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan kalsium dapat menjaga kesehatan kuku.

  1. Hindari pembersih cat kuku

Jangan menggunakan pembersih cat kuku lebih dari sekali atau dua kali sebulan karenaa mengandung aseton yang dapat mengeringkan dan merusak kuku.

  1. Memijat kuku

Memijat kuku dapat memperlancar aliran darah ke kuku sehingga membantunya tumbuh lebih kuat.

  1. Hidrasi cukup

Konsumsi air yang cukup dapat menghidrasi tubuh dan juga kuku yang kering sama halnya dengan rambut dan kulit. (BR/CM)

DAFTAR PUSTAKA:

  1. https://sheknows.com/beauty-and-style/articles/804521/top-tips-to-prevent-and-repair-dry-damaged-nails/page:1
  2. 2009. Anatomi Tubuh Manusia. Jakarta: Salemba Medika

Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store