MPASI Sehat

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

163

Saat bayi memasuki usia 6 bulan, tentunya bunda memikirkan tentang makanan pendaming ASI yang dikenal dengan MPASI yang sehat dan tepat untuk bayi. Pemberian MPASI ini harus sesuai dengan jadwal yang ditentukan, dan diberikan secara bertahap, karena pemberian yang terlalu cepat atau lambat bisa menimbulkan masalah kesehatan pada bayi. Namun selain jadwal dan tapering pemberian makanan, hal lain yang perlu diperhatikan adalah, apakah MPASI yang diberikan sehat dan memenuhi kebutuhan gizi sang bayi ibu yang tentunya tetap dibarengi dengan pemberian ASI. Nah seperti apa MPASI sehat itu? Simak penjelasan berikut:

Manfaat Pemberian MPASI

Pemberian MPASI dilakukan karena kandungan nutrisi ASI eksklusif tidak mencukupi kebutuhan nutrisi bayi setelah berusia 6 bulan. Jadi, bayi memerlukan nutrisi tambahan berupa MPASI agar tidak terjadi gangguan pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, pemberian MPASI juga berfungsi untuk melatih kemampuan otot oromotor (otot-otot di mulut) dan kemampuan motorik bayi.

Tanda bayi  sudah bisa diberikan MPASI

Waktu pengenalan MPASI pada bayi merupakan hal yang penting karena dapat mempengaruhi kesehatan bayi di masa akan datang. Pemberian MPASI dikatakan berhasil jika dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, bayi bisa menelan dengan baik (tidak tersedak), dan tidak melebihi kemampuan organ pencernaan dan ginjal dalam mencerna makanan.

Beberapa tanda bahwa bayi anda siap untuk dikenalkan MPASI adalah :

  1. Bayi dapat berdiri jika dibantu.
  2. Bayi mampu menegakkan kepala dan leher supaya tidak jatuh.
  3. Menunjukkan kemampuan motorik yang baik seperti mampu menggenggam dan memasukkan makanan atau mainan ke arah mulut.
  4. Bergerak condong ke depan dan membuka mulut jika tertarik pada makanan, serta ke belakang dan menutup mulut jika tidak tertarik pada makanan atau tidak lapar

MPASI sehat

MPASI sehat adalah makanan pendamping ASI yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Nutrisi MPASI yang esensial untuk pertumbuhan dan perkembangan serta pencegahan penyakit yaitu:

  1. WHO dan UNICEF merekomendasikan vitamin untuk bayi berusia 6 – 59 bulan.
  2. Besi pada ASI kecil untuk kebutuhan bayi. Untungnya, dari usia 0 – 5 bulan masih terdapat cadangan zat besi selama kelahiran. Setelah itu kandungan zat besi berkurang. Ini berarti zat besi harus terpenuhi dari MPASI. Besi, memiliki banyak fungsi untuk perkembangan otak anak, mencegah terjadinya anemia.
  3. Iodine
  4. Zink

4 makanan, sebagai bahan dasar MPASI sehat yaitu:

  1. Sayur dan buah-buahan. Sayur dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan nutrient yang seharusnya menjadi pendamping makanan
  2. Biji-bijian seperti gandum, beras, tepung jagung. Biji-bijian ini mengandung serat, vitamin dan juga mineral
  3. Makanan mengandung protein, vitamin B, zink dan besi seperti daging, telur dan kacang
  4. Susu, keju dan yogurt. (LM)

Referensi

Four Basic Food Groups for Kids. (2018). Retrieved from https://healthyeating.sfga te.com/four-basic-food-groups-kids-7043.html

World Health Organization. (2009). Infant and young child feeding. Geneva.


Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store