Nyeri Saat Berjalan; Apakah Tendon Achilles Saya Cedera?

#PribadiRahasia Konsultasi Dokter Lewat Aplikasi

222

Sebagian dari kita mungkin pernah atau sedang mengalami nyeri di bagian tumit bahkan ada yang terasa hingga ke bagian betis. Nyeri ini bukan hanya mengganggu aktivitas tetapi sampai membuat Anda tidak dapat berjalan dengan normal. Nah, dalam beberapa kasus, nyeri ini terkait dengan cedera pada bagian kaki yang disebut tendon Achilles.

Tendon Achilles adalah tendon besar di belakang pergelangan kaki yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Otot-otot ini penting untuk berjalan, berlari, dan melompat. Tendon Achilles menahan beban stres/tekanan yang cukup besar sepanjang hari dalam kehidupan normal. Cedera pada tendon ini dapat terjadi apabila otot dan tendon bekerja berlebihan. Jika Anda mengalami cedera tendon Achilles, mungkin Anda akan mendengar bunyi saat kaki Anda digerakkan yang disertai dengan rasa nyeri sedang hingga berat pada bagian belakang pergelangan kaki. Cedera pada tendon Achilles biasanya terjdi pada pria berusia 40-50 tahun, terutama pada atlet. Gejalanya yang diarasakan adalah sebagai berikut :

  1. Sakit yang luar biasa pada otot kaki bagian bawah
  2. Nyeri saat berjalan
  3. Pembengkakan pada betis
  4. Tidak bisa berjingkat/ jinjit

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan cedera pada tendon Achilles, di antaranya jatuh dari ketinggian, mengalami kecelakaan tertentu, melompat, atau menekuk kaki terlalu keras.

Bagaimana cara kita mencegah agar tidak terjadi cedera pada tendon Achilles?

Jika memang Anda memiliki aktivitas yang sangat padat dan aktif, maka Anda dianjurkan untuk melakukan peregangan dan menguatkan otot betis sebelum melakukan aktivitas fisik, jangan selalu melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, tingkatkan intensitas latihan secara perlahan biasanya cedera terjadi akibat tubuh Anda kaget karena peningkatan intensitas olahraga yang mendadak.

Ingatlah untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu setiap kali Anda hendak melakukan suatu aktivitas atau olahraga dengan intensitas yang tinggi. Segera berkonsultasilah dengan dokter Anda apabila rasa nyeri yag Anda rasakan di tumit Anda tetap menganggu dan tak kunjung hilang. (EDA/CM)

Sumber :

  1. Etika NM. Apa Itu Cedera Tendon Achilles? https://hellosehat.com/penyakit/cedera-tendon-achilles-cedera-achilles-tendon/
  2. Moesbar N. Penanganan Cedera Tendon Achilles dengan Mersilene? Suplemen Majalah Kedokteran Nusantara. Volume 39 Tahun 2006
  3. Meisatama H. Penatalaksanaan Fisioterapi Pada Kasus Post Operasi Ruptur Tendon Achilles Dekstra di RSUD Salatiga. Program Studi DIII Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta

Apa saja soal Kesehatan #TanyaPakdok Lewat Aplikasi, Install Pakdok sekarang click Andoid Google Play atau IOS App Store