Peran Orang Tua dalam Menjaga Kesehatan Anak

20

Seiring bertambahnya usia anak, semakin banyak hal
baru yang perlu dipelajari dan dilakukan seorang anak. Penting bagi orang tua
untuk selalu memperhatikan perkembangan anak dan apa yang diperlukan
olehnya.

Berikut beberapa peran orang tua yang dapat membantu
menjaga kesehatan anak:

  • Lakukan imunisasi. Imunisasi adalah hal yang
    penting yang mendasar untuk menjaga kesehatan anak. Orang tua perlu
    mengingat jadwal imunisasi anak dengan benar sesuai dengan rekomendasi
    Ikatan Dokter Anak Indonesia.
  • Mencuci tangan dengan sabun dan air. Tangan rentan terkontaminasi
    oleh kuman. Jadi, sangat penting untuk mencuci tangan terlebih dahulu
    sebelum makan, juga sebelum mengolah dan menyiapkan makanan. Gunakan sabun
    dan air bersih yang mengalir untuk membersihkan seluruh permukaan tangan.
    Mencuci tangan dan kaki sebelum tidur juga penting untuk menjaga anak agar
    terhindar dari beragam penyakit.
  • Perhatikan waktu tidur anak. Tidur merupakan kegiatan yang penting
    untuk anak-anak. Jaga kesehatan anak dengan memperhatikan pola tidurnya.
    Tidur yang cukup dapat membantu tubuh anak untuk menangkal penyakit,
    membantu tumbuh kembangnya, serta membuat daya pikir dan daya ingatnya
    lebih baik.
  • Bermain di luar ruangan. Orang tua bisa membiasakan anak-anak untuk
    banyak bermain di luar ruangan seperti di taman perumahan. Sambil bermain,
    beri pemahaman tentang bagaimana menjaga alam, misalnya dengan tidak
    membuang sampah sembarangan. Selain itu, mengajak anak untuk memetik buah
    atau sayur secara langsung dapat membuat mereka memahami pentingnya
    menjaga kelestarian alam sebagai sumber makanan mereka.
  • Batasi waktu anak menikmati hiburan melalui TV, komputer, video
    game, dsb. Berikan motivasi agar anak mau melakukan aktivitas fisik secara
    rutin. Orang tua dan anggota keluarga lainnya juga sebaiknya ikut
    berolahraga bersama.
  • Menjadi panutan yang baik. Selain memberikan pemahaman, cara terbaik
    untuk mengajarkan anak hidup sehat adalah dengan menjadi contoh.  Anak-anak akan mencontoh apa yang
    dilakukan orang tua mereka. Oleh karena itu, perlihatkan pada anak bahwa
    Anda rajin olahraga dan konsumsi makanan sehat secara konsisten.
    Memberikan pesan melalui perbuatan akan lebih berkesan bagi anak daripada
    sekadar perintah.

Membesarkan anak yang sehat terdengar cukup sederhana
namun dalam praktiknya tentu hal tersebut tidaklah mudah untuk dilakukan. Anak
perlu diberi kesempatan untuk bermain aktif namun kesehatan anak harus tetap
diperhatikan dengan baik agar tetap terjaga. (PK)

Referensi:

Ikatan Dokter Anak Indonesia.
Aktivitas Fisik pada Anak. 2015

American Heart Association. Top 10
Tips to Help Children Develop Healthy Habits. 2017