Peran Orang Tua dalam Menjaga Kesehatan Anak

59

Seiring bertambahnya usia anak, semakin banyak hal baru yang perlu dipelajari dan dilakukan seorang anak. Penting bagi orang tua untuk selalu memperhatikan perkembangan anak dan apa yang diperlukan olehnya.

Berikut beberapa peran orang tua yang dapat membantu menjaga kesehatan anak:

  • Lakukan imunisasi. Imunisasi adalah hal yang penting yang mendasar untuk menjaga kesehatan anak. Orang tua perlu mengingat jadwal imunisasi anak dengan benar sesuai dengan rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia.
  • Mencuci tangan dengan sabun dan air. Tangan rentan terkontaminasi oleh kuman. Jadi, sangat penting untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum makan, juga sebelum mengolah dan menyiapkan makanan. Gunakan sabun dan air bersih yang mengalir untuk membersihkan seluruh permukaan tangan. Mencuci tangan dan kaki sebelum tidur juga penting untuk menjaga anak agar terhindar dari beragam penyakit.
  • Perhatikan waktu tidur anak. Tidur merupakan kegiatan yang penting untuk anak-anak. Jaga kesehatan anak dengan memperhatikan pola tidurnya. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh anak untuk menangkal penyakit, membantu tumbuh kembangnya, serta membuat daya pikir dan daya ingatnya lebih baik.
  • Bermain di luar ruangan. Orang tua bisa membiasakan anak-anak untuk banyak bermain di luar ruangan seperti di taman perumahan. Sambil bermain, beri pemahaman tentang bagaimana menjaga alam, misalnya dengan tidak membuang sampah sembarangan. Selain itu, mengajak anak untuk memetik buah atau sayur secara langsung dapat membuat mereka memahami pentingnya menjaga kelestarian alam sebagai sumber makanan mereka.
  • Batasi waktu anak menikmati hiburan melalui TV, komputer, video game, dsb. Berikan motivasi agar anak mau melakukan aktivitas fisik secara rutin. Orang tua dan anggota keluarga lainnya juga sebaiknya ikut berolahraga bersama.
  • Menjadi panutan yang baik. Selain memberikan pemahaman, cara terbaik untuk mengajarkan anak hidup sehat adalah dengan menjadi contoh.  Anak-anak akan mencontoh apa yang dilakukan orang tua mereka. Oleh karena itu, perlihatkan pada anak bahwa Anda rajin olahraga dan konsumsi makanan sehat secara konsisten. Memberikan pesan melalui perbuatan akan lebih berkesan bagi anak daripada sekadar perintah.

Membesarkan anak yang sehat terdengar cukup sederhana namun dalam praktiknya tentu hal tersebut tidaklah mudah untuk dilakukan. Anak perlu diberi kesempatan untuk bermain aktif namun kesehatan anak harus tetap diperhatikan dengan baik agar tetap terjaga. (PK)

Referensi:

Ikatan Dokter Anak Indonesia. Aktivitas Fisik pada Anak. 2015

American Heart Association. Top 10 Tips to Help Children Develop Healthy Habits. 2017