TIPS PERAWATAN RAMBUT RONTOK

25

Rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita. Namun bukan hanya wanita saja yang perlu memerhatikan kesehatan rambut dan kulit kepalanya. Rambut yang mudah rontok menjadi perhatian bagi semua kalangan. Kebanyakan pria dan wanita mungkin mengalami penipisan dan kerontokan rambut secara fisiologis ringan dimulai pada usia 30-an dan 40-an. Ada banyak faktor yang menyebabkan kerontokan rambut. Untuk mencegah rambut rontok, Anda perlu tahu bagaimana cara merawat dan apa saja faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok.

Kehilangan antara 50 dan 100 rambut sehari merupakan hal yang normal, karena tubuh terus menumbuhkan rambut baru dan melepaskan rambut yang sudah lama. Garis rambut yang menyusut, bintik-bintik botak, atau penipisan keseluruhan adalah tanda rambut rontok. Kerontokan rambut juga dapat muncul dalam beberapa cara yang mengejutkan, antara lain:

  1. Penipisan rambut secara bertahap di kepala Anda
  2. Botak yang tumbuh perlahan
  3. Garis rambut surut yang menjadi lebih terlihat setiap tahun
  4. Bagian pelebaran
  5. Ekor kuda yang lebih tipis

Jutaan orang mengalami tanda-tanda rambut rontok, yang cenderung muncul secara bertahap. Tanda-tanda kerontokan rambut ini mungkin terjadi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelum Anda menyadarinya.

Apa saja yang menyebabkan rambut rontok?

  • Riwayat keluarga
  • Usia
  • Penyakit tertentu seperti kanker, penyakit metabolic, infeksi atau penyakit kulit seperti psoriasis
  • Kekurangan zat besi
  • Stres
  • Nutrisi yang kurang seperti kekurangan protein (selama diet ketat)
  • Perubahan hormon seperti pada kehamilan, pubertas, dan menopause dapat menyebabkan kerontokan rambut
  • Penggunaan bahan kimia seperti pewarna rambut atau bahan kimia untuk meluruskan rambut.
  • Penataan rambut seperti menarik dan mengikat rambut terlalu kencang, penggunaan pengering rambut yang terlalu sering, dan penggunaan alat pelurus rambut.

Bagaimana perawatan rambut rontok?

Untuk merawat rambut rontok anda perlu menghindari faktor-faktor penyebabnya. Tips berikut dapat membantu Anda untuk mengatasi rambut rontok, yaitu:

  • Hindari penataan rambut seperti menarik atau mengikat rambut terlalu kuat, hindari penggunaan alat pelurus rambut dan pengering rambut. Sebaiknya sikat atau sisir rambut anda secara lembut.
  • Hindari penggunaan bahan kimia seperti pewarna rambut atau bahan kimia untuk pelurusan rambut
  • Gunakan shampo yang berbahan lembut. Gunakan juga kondisioner atau pelembab setelah menggunakan shampoo. Cuci dan keringkan rambut Anda secara lembut. Rambut yang menipis atau rontok adalah rapuh dan mudah rusak.
  • Konsumsi makanan bernutrisi yang mengandung tinggi protein dan zat besi.
  • Berhenti merokok. Merokok menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, yang dapat memperburuk kerontokan rambut.

Lakukan konsultasi dengan dokter bila Anda mengalami kerontokan rambut yang parah atau mengalami kebotakan. Anda mungkin memerlukan pengobatan dan perawatan khusus untuk mengatasi kerontokan rambut Anda. (PP/PAY)

Referensi:

American Academy Of Dermatology Association. 2019. Hair Loss: Tips For Managing.

Mayo Clinic. 2019. Hair Loss.